jak brac

Rafał czytaj ze zrozumieniem , napisałem że nie działa jak deklaruje producent, poza tym wymieniłem suple które mogą mieć działanie prozdrowotne. Jak autor dostał u góry 5 odp że nie działa i nie może być wykrywalny, to dodałem tylko od siebie jakie suple , mogą mieć działanie prozdrowotne, jak już dyskutujemy o suplach. Co Tobie , przeszkadza , [...]

[...] to przenoszenie lezac. Robilem je z ciezarkiem powyzej 70kg w serii, a sam wazylem 18 na dosc dobrej rzezbie... Jedno powt to jeszcze nic, ale po kilku oczy czerwone jak z horroru. Nic mi sie nie stalo mimo lekkiej rkrotkowzrocznosci. Siady i ciagi to pod tymwzgledem pikus. Ale jak ktos ma minus 10 - minus 11 to jednak lepiej nie [...]

acard nic tu nie da, warto brac owszem ale hemeglobina zostanie taka sama qrwa, albo i większa bo tren zamierzam podbić :-( %-) będę brał 2x450mg dziennie, zobaczymy czy ten lek cos daje jak g**** daje to za 2 tygodnie podbije tren, a leczyć się będę po wakacjach tyle lat z tym zwlekałem to i te 2-3 miesące poczekam dzięki

moze podwiesic temat typu : "podstawowe cykle" czy cos takiego i tam zebrac material jak 100 metki, 10 omki, itp. i jak to brac a swoja drogo osoby ktore zadaja pytanie : co to jest metanabol lub deca lamia 2 pkt. regulaminu i powinny zostac zbanowane Zmieniony przez - siemach w dniu 2004-11-17 13:25:42

Najlepszym rozwiązaniem problemu pojawiających się co jakiś czas tematów "100 mety, jak to brać", będzie zrobienie przez kompetentną osobę przyklejonego tematu w którym będzie jasno wyjaśnione, jak to się je wszystkie sprawy związane z tymi pigułami

ale przeciez jak sie łaczy kreayne z D-rybozą t ostosowanie D-rybozy nie powodujeprzyrsotu tkani tłuszczowej, a przy stosowaniu glukozy ona przyrasta , (chyba wiecie dla czego). więc.. coprawda lepiej łączyć kreatynę z glukozą niż brać samą kreatytnke ale njalpeszytm chyba wyjsćiem jest łaczenie kreatyny d-rybozą.. nie? [...]

Niezbyt dałoby radę zjeść taki posiłek w szkole. Jak już mówiłem , mógłbym brać kanapki. Czy mógłby ktoś powiedzieć coś na temat treningu? bo dalej nie wiem czy jest odpowiedni czy nie. Z dietą też chyba sobie nie poradzę..

Pierwsze ćwiczenie jest brzuch ?? Nie lepiej FBW ?? ACT według mnie cieżko jest robić w domu, albo na siłce jak jest dużo osób bo robi się bez przerw, a samo zmienienie obciażenia trochę zajmuje itp. Gotowca ACT to najlepiej z postu Mawashiego brać. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-03-24 21:23:24

Dzięki, właśnie o takie odpowiedzi mi chodziło ;) SOG wszedł chyba tylko USgornowi, nie za bardzo ogarniam ten mechanizm. Kofeina jak najbardziej, mam teraz dużo snu bo wakacje są, ale mimo wszystko w gorące dni często łąpie mnie senność. BCAA jednak też zarzucę. O beta alaninę pytam dlatego, bo zawsze widzi się takie wpisy na forach: ''jak swędzi [...]

Nietrzeba być cienkim kondycyjnie żeby brać dopalacza typu siupka,efka.Tylko na kilka godziny np jak masz jakieś blokady psychiczne np:strach,bul itp wogule wali Cie wszystko tylko masz ochote tego kogoś zniszczyć.Mi na szczęsćie nie trzeba niczego żebym miał taki stan przed walką ostatnio gościowi pokazałem że go zabije :) heh dokładnie gardło mu [...]

[...] ciagnie, zeby zarzucic wiecej kg, a przy tym kuleje technika.... - no i na prowizorycznej silowni mam taka lawke, ze akurat tam gdzie najlepiej zlapac sztange, to tam są stojaki i trzeba brac szerzej, a klata wtedy slabiej pracuje, przynajmniej tak mi sie wydaje... pamietam jak robilem hantle na skosie gornym 32kg x 8powt, za 2 tygodnie wlasnie [...]

Tak jak mówi Byk. Dodam tylko, że mój pierwszy cykl właśnie tak wyglądał 6kaps dziennie w dzień nieterningowy rano na czczo, a wdzień treningowy po treningu. Mimo różnych problemów z utrzymywaniem diety efekty zarówno w sile jak i masie były może nie rewelacyjne jak na pierwszy cykl ale były. Moje refleksje po tym cykl były jednak takie że brałem [...]

[...] na samym testo minimum 12 tyg po 250 mg co 5 dni na milion procent bedziesz zadowolony a kiedys się wpiszesz i podziękujesz za rady. reszta to już miska kolega kcal na plus,jak latasz po macie to musisz tych kcal dołozyć bo pewnie masz kilka treningów plus siłka wydatek energetyczny jest spory.Skup się na zarciu,reszte środków zostaw na kolejne [...]

[...] to gino. 3. Oral na zakończenie to kiepski pomysł, zwłaszcza meta, która powoduje silny przyrost; po tej mecie poleci w dół sylwetka, estrogen poszybuje a ty poczujesz się jak g****; jeżeli chcesz jeszcze doj**ać na koniec, zrób to przede wszystkim tak, żeby test był ciągniety dłużej (może lekko dawki obniżyć) i wbić coś mniej spektakularnego [...]

Konretny Progres ale wydaje mi sie ze zapomniales dopisac ze do omki dales metke bo na ludzki rozum brac sama omke bez metki to jak schabowy bez ziemniakow pozdro zdrowia zycze kolo

zarówno Twoja dieta jak i dieta kolegi są złe.. wręcz tragiczne a która jest gorsza? a co? licytujesz się z kolegą na najgorszą dietę? 1.nie, po kiego? wykorzystaj potencjał jaki drzemie w prawidłowym odżywianiu i treningu 2.odżywki służą do uzupełnienia braków w diecie, więc nie rozumiem pytania 3.potrzebna jest progresja, mięśnie muszą być [...]

Przesadzam, jednak czy mógłby ktoś podesłać link ewentualnie podać rozpiski jakichś diet? Znajomy pojechał do Chorwacji, a sam nie chcę układać sobie diety, boję się że kasa pójdzie w błoto I jak to jest z Oliwą z oliwek, w takim sensie, że powinno się spożywać zdrowe tłuszcze, ale w jaki sposób brać oliwę, dodać do jakiejś sałatki? Bo raczej nie [...]

[...] były moim zdaniem fatalne, głównie bułki wieloziarniste z lidla + coś tam (głównie wędlina) W szkole przeważnie 100gram ryżu lub makaronu + 100-150gram Kuraka + CZASAMI jakieś warzywko się wrzuciło i jeśli były to kanapeczki w między czasie :) Jednak w domu to już gorzej nie raz trafiły się frytki z piersią z kurczaka w panierce - poprostu [...]

I zrobiłem tak jak powiedział Saib__ , poszedłem do lekarza i zgadnijcie co się stało . Konował zmienił zdanie, tylko zerknął na moje plecy i z miejsca wysłał mnie do ortopedy, w tym momencie miał szczerą ochote go ***nąć, jakby nie mógł tego zrobić tego 3 miechy temu zanim zacząłem ćwiczyc. I niby jak ja mam teraz wyrównać se plecy. Teraz musze [...]

próbowałem tego xpand pumpa. okolo 1,5 porcji mialem czyli jakies 30g. wczesniej przez 5tyg lecial stak nitro fire z prolab i musz powiedziec ze 2miarki nitro nie mialy nawet startu. mrowienie po beta alaninie czuc juz po 10minutach ostro. mysle ze 2miarki by pozamiataly ładnie. prosty skład konkretne dawki. mysle ze warto brac poki co bo pewnei [...]